טיפ מהשטח # 3
- עדי לנג
- Feb 5, 2019
- 2 min read
לשאוב או לא לשאוב? זאת השאלה!
היום הטיפ שלי יתייחס, בוודאי כבר הבנתן - לשאיבות.
אמהות רבות אומרות "אל תשאבי בהתחלה כדי לא לבלבל את הגוף",
למה הן אומרות את זה, והאם כדאי או לא כדאי לשאוב בימים ובשבועות הראשונים לאחר הלידה?
בימים ובשבועות הראשונים לאחר הלידה הגוף מבסס כמויות חלב, כלומר מבין מה הצרכים של התינוק היונק ומייצר בהתאם.
איך הוא מבין מה הכמויות הרצויות?
לפי הדרישה. ככל שהתינוק יונק ומפנה חלב מהשד, כך הגוף מבין מה הצורך ולפי זה מתאזן מבחינת כמויות החלב.
בימים ובשבועות הראשונים לעתים נרגיש מלאות בשדיים ואף גודש, ובהמשך המצב הזה מתאזן והשדיים מרגישים מרוקנים. זה בד"כ הסימן שהגענו להנקה מבוססת (במידה ולא היו עניינים בדרך...).
אז האם לשאוב?
ובכן, במידה והתינוק שלי יונק ביעילות, ואין לי צורך אחר בשאיבה (כמו פרידה מהתינוק) - אין צורך לשאוב, בטח לא באופן עקבי, על מנת שהגוף יבסס כמויות חלב בהתאם לתינוק שלי, ולא אמצא את עצמי עם ייצור יתר של חלב.
אבל, לא תמיד התינוק יונק ביעילות בימים הראשונים. לפעמים יהיה לו קשה לפנות בעצמו את השד, ואז כדאי ואף מומלץ לשאוב, כדי שהגוף יקבל את המסר שיש פה ביקוש. אנחנו בעצם עוזרות לתינוק שלנו בביסוס כמויות החלב, במידה והוא עוד לא יכול "להחזיק" את זה בעצמו. הימים והשבועות הראשונים הם חשובים לביסוס כמויות החלב, לכן לא כדאי לפספס פה.
איך אדע אם אני צריכה לשאוב?
קודם כל, עקבי אחר סימנים להנקה מוצלחת ובדקי האם אחד או יותר לא מתקיימים? שימי לב במיוחד למעקב משקל ויציאות.
בנוסף, במידה ויש ספק אפשר להתייעץ עם יועצת או מדריכת הנקה כדי לקבל חוות דעת מקצועית וכמובן להבין אם יש צורך לעבוד על ההנקה עצמה, בנוסף.
ועכשיו עוד כמה טיפים מהשטח לגבי השאיבה עצמה:
* שאבי בעצמה הגבוהה ביותר שאינה מכאיבה לך.
* משאבות המיועדות לשאיבה דו צדדית הן חזקות וטובות יותר. ניתן לשאוב בהן גם רק מצד אחד או משניהם בו זמנית.
* משך השאיבה תלוי במטרתה (למשל אם אני רק מגבה את התינוק שלי, כלומר שואבת בנוסף להנקה, יתכן וכמה דקות בלבד יספיקו, לעומת כאשר זה במקום הנקה, אז כדאי לשאוב כרבע שעה מכל צד).
* אחסני את החלב בכלי אחסון המיועד לכך, כתבי תאריך וכמות.
* ממליצה מאוד לאחסן במנות קטנות על מנת למנוע בזבוז של החלב (מי שהגה את הפתגם הידוע "לא בוכים על חלב שנשפך" בוודאי לא שאב חלב אם מימיו).
* אם את מתכוונת להשתמש בחלב בשעות הקרובות (4-6 שעות, תלוי במזג האויר) - השאירי אותו בחוץ
אם את מתכוונת להשתמש בחלב בימים הקרובים (3-4 ימים, הכי מומלץ) - שמרי אותו במקרר
אם את לא יודעת מתי תצטרכי אותו או שאינך זקוקה לו בימים הקרובים - הקפיאי
* אם את מקפיאה חלב אם בשקיות המיועדות לכך - שפכי את החלב לשקית, רוקני את השקית מאוויר, סגרי אותה והשכיבי במקפיא - זאת הדרך החסכונית ביותר במקום.
* הכמויות בשאיבה לא מייצגות את הכמויות שהתינוק מצליח להעביר ביניקה. מה שיעזור למקסם כמויות בשאיבה הוא הורמון האוקסיטוצין האחראי על רפלקס שחרור החלב. על מנת שהגוף יפריש את הורמון האוקסיטוצין - סדרי לעצמך סביבה רגועה ונעימה, ניתן להחשיך מעט את החדר, לשים מוסיקה נעימה (נמצא מחקרית שזה מגביר כמויות בשאיבה!), הביטי על תינוקך או הריחי בגד שלו...
יש לך טיפים נוספים משלך? מוזמנת להוסיף בתגובות.
באהבה,
עדי